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  • 서소문동양꼬치
  • 입문2018.01.12 14:0664 조회0 좋아요
Q.식단 관리가 너무 ~어렵네요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

11월부터 운동을 시작했는데, 1달은 독하게 했더니 2키로 정도 감량이 되더라구요

주 4회 헬스(유산소+근력 2시간), 식단(1식 일반식, 저녁 다이어트식)


요렇게 했었습니다.


그런데, 12월이 되고 회식이다 망년회다 하면서 식단을 자유분방하게 하고 운동도 주2회 정도 했더니

도로묵이 되었습니다..


그리고 다시 시작하는 1월에 다시 운동 주 4회 이상 나가려구 하는데요.


이놈의 식단이 너무나 힘듭니다. ㅠ.ㅠ


의지 박약인지 간식(초코렛, 젤리)을 너무 좋아하고, 며칠 잘하다가도 호르몬의 노예가 되는 시점이 되면


단팥빵이 너무나 먹고 싶어서 또 주워 먹고 있고


체중은 또 여전하네용..


혹시 같이 운동/식단 수시로 체크해주고, 목표 기간 정해서 바디 프로필 함께 찍으실 분 있을까요?


너무나 의지박약이라 다이어트 동지가 필요합니다.

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