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  • 문코다
  • 초보2018.01.15 16:5865 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 추천해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
배가 부르면서 살이 안찌는걸루~ㅋ
고구마가 좋을까요?
닭가슴살이 좋을까요?

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  • 문코다
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하체비만
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댓글 (2)

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다신
  • Love07
  • 01.15 21:25
  • (쓴 순서대로 양을 조절하세요. 고구마, 감자라고 돼있으면 고구마를 주로 드세요)탄: 고구마, 감자, 현미밥/ 단: 닭가슴살, 두부. 식사는 주로 고구마와 닭가슴살, 샐러드를 중심으로 감자나 두부, 아몬드를 곁들여 드세요. 묵도 많이 드시고 곤약면으로 면을 대체하세요. 해독주스 레시피 찾아서 그걸로 저녁은 드시고요. 식단조절이 다이트의 생명이에요. 파이팅!
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다신
  • 달콤한기억
  • 01.15 17:13
  • 고구마,잡곡밥(탄수)계란,두부,닭가슴살(단백질)견과류(지방)방토,양상추
    .브로콜리,(채소류)사과,바나나,자몽(다욧에좋은과일)이정도요
    배도 부르고 살빠져요
    식단조절이 생명~♡
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