제가 이 글을 작성하게된 계기는 단기간다이어트를 통해 요요를 맛보고 다시다이어트를 시작하게됨으로써 단기간다이어트의 부작용을 알리고 과거의 저를 되돌아봄을 통해 제 의지와 각오를 다잡기위해 작성하게되었습니다

제 다이어트글을 보고 따라하셔도 좋으나 건강에 매우안좋고 저는 연극영화과 입시생이었기때문에 입시를 위한 단기간 다이어트였음을 밝히고 글을 작성합니다

우선 저는 단기간으로 정말 혹독하게 했습니다
매일 5시 이후면 물외의 음식에는 손을 대지않았고 두부반모만 먹고 하루버티기, 과일한개 먹기, 현미시리얼 한그릇, 고구마3개 (엄지손가락2개정도사이즈의 작은것) 등을 먹으며 버텼고 운동은 따로는 하지않았고 특기가 무용이라 무용연습을 하며 대체했습니다 하지만 저렇게 식단을 지키는것도 정말 힘들고 빈혈이 너무 심해져 앉았다 일어나거나 움직이면 앞이 안보이고 어지러워 걸을수없을정도로 심각해졌습니다. 또한 피부또한 굉장히 안좋아졌고 성격도 극도로 예민해졌었습니다

단기간다이어트는 몸무게를 줄이는데에는 효과적일지 몰라도 그효과또한 단기간에 사라지고 오히려 요요만 더 와서 부정적인영향을 주는것같습니다 저처럼 정말 중요한 일이 아닌이상 단기간 다이어트는 하지 않는것이 좋을것같다고 말씀드리고 싶습니다 여러분 모두 건강하게 다이어트에 성공하시길 바랄께요❣️