- 쵸코스콘
- 초보2018.01.16 16:4381 조회0 좋아요
식단 조절 시작.
몇달간 손을 놓았더니 56kg에서 59kg까지 늘었다ㅋ
다시 시작.
일주일간 식단조절만!
아침: 삶은달걀 2개/ 식빵 1장/ 보이차 1잔
점심: 아침과 동일
저녁: 삶은달걀 2개/ 보이차 1잔
간식: 브라질너트 1~2알/ 양배추즙/ 귤 1~2개
+ 종합비타민
늘어난 위를 줄이쟈ㅠㅠ
다시 시작.
일주일간 식단조절만!
아침: 삶은달걀 2개/ 식빵 1장/ 보이차 1잔
점심: 아침과 동일
저녁: 삶은달걀 2개/ 보이차 1잔
간식: 브라질너트 1~2알/ 양배추즙/ 귤 1~2개
+ 종합비타민
늘어난 위를 줄이쟈ㅠㅠ
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