- Shinji84
- 초보2018.01.16 20:2894 조회0 좋아요
보름동안 3키로 감량했어요
어플깔자마자 다이어트 돌입했는데
정말 많은 도움이 되는것같아요.
칼로리를 매번 기록하는게
어렵기만하던 식이요법에 가장 큰 도움이 되었습니다^^
한끼를 든든히 먹더라도 처방받은 칼로리 이내에서
조절하고 운동도 처방받은 만큼 하니까
그렇게 힘들지 않았어요.
(식이 1400이하 운동 250칼로리 정도)
무리하지 않았는데 자연스럽게 감량하니
남은 다이어트에도 자신이 있어요.
앞으로 5키로 정도 더 감량할 생각인데
목표치 달성하면 글 올리겠습니다^^
정말 많은 도움이 되는것같아요.
칼로리를 매번 기록하는게
어렵기만하던 식이요법에 가장 큰 도움이 되었습니다^^
한끼를 든든히 먹더라도 처방받은 칼로리 이내에서
조절하고 운동도 처방받은 만큼 하니까
그렇게 힘들지 않았어요.
(식이 1400이하 운동 250칼로리 정도)
무리하지 않았는데 자연스럽게 감량하니
남은 다이어트에도 자신이 있어요.
앞으로 5키로 정도 더 감량할 생각인데
목표치 달성하면 글 올리겠습니다^^
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