- 윤용
- 초보2018.01.19 05:3055 조회0 좋아요
계획
아침: 굶기
점심 : 야채 많이, 계란 흰자, 우유
저녁 : 오이, 계란 흰자, 야채
먹는건 800칼로리 이하
물 2리터 이상, 스피닝 빠지지 않기, 헬스장 가서 운동, 요가 일주일에 두 번, 집에서 스트레칭 -> 합쳐서 1000칼로리 이상 빼기
점심 : 야채 많이, 계란 흰자, 우유
저녁 : 오이, 계란 흰자, 야채
먹는건 800칼로리 이하
물 2리터 이상, 스피닝 빠지지 않기, 헬스장 가서 운동, 요가 일주일에 두 번, 집에서 스트레칭 -> 합쳐서 1000칼로리 이상 빼기
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