- 04성은
- 초보2018.01.19 17:2838 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 720kcal, 운동 212kcal)
학생다이어트 일주일차.. -1kg
- 음식
- 운동
720/ 1188
212/ 198
성공
(482)
아침식사 : 75kcal (10.42%)
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 | 75kcal |
점심식사 : 370kcal (51.39%)
| 오뎅국 | 60kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오후 간식 : 75kcal (10.42%)
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 | 75kcal |
저녁식사 : 200kcal (27.78%)
| 바나나쉐이크 | 200kcal |
운동 : 212kcal
+유튜브 유산소 태우기 운동
| 숀리 할수있어 운동 | 30kcal |
| 에어로빅 | 70kcal |
| 춤추기 | 40kcal |
| 춤추기 | 72kcal |
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