수많은 다이어트를 해보고 다시 몇번의 요요를 겪은 사람으로써 느끼는건데 역시 다이어트는 균형잡힌 음식을 적당량 섭취하고 꾸준하게 운동하는것! 그것외엔 다른 길이 없네요ㅠㅠ
그리고 그것을 평생 습관화해서 삶의 패턴을 바꿔야 평생 건강하고 예쁜 몸을 유지할수 있다는 지극히도 당연한 것을 피부로 체험적으로 이제서야 느낍니다
왜 이렇게 당연한것을 이제서야 피부로 체험적으로 느끼는가 싶을 정도로 저의 그 동안의 다이어트 방법은 초절식,한약,쉬즈슬림,예신,식욕억제제,헬스ᆢ로 할때 마다 9~18키로 감량에 다 성공했습니다
그러나 문제는 빠르면 6개월안에 때로는 4년 넘게도 유지한적은 있지만 결국엔 다시 요요~!!!
바쁘게 살다보니 운동을 하다가 못하게 되고 그러니 다시 폭식ᆢ
그러다보니 또 요요가 왔어요
작년에 다이어트 보조제와 운동을 병행해서 11.3키로 뺐는데 지금은 다시 다 쪄버렸어요ㅠㅠ
이렇게 제자신이 한심할수가 없네요
지극히 당연한것을 실천을 못하고 있으니ᆢ
그래도 포기할수는 없어서 다시 또 다이어트를 합니다
이제 더이상은 절대로 요요가 오지 않도록 적당한 음식섭취와 꾸준한 운동을 꾸준하게 지속적으로 평생 실천할수 있도록 다짐에 다짐을 하며 또 시작해봅니다~!!!