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세상은존나마싯능거로가득차이쏘
정석
2018.01.23 16:07
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Q.
조언부탁드려요ㅠㅠ식단ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 많은가요ㅜㅜ
오늘 하루 점심 저녁으로 한번씩 먹으러는데ㅜㅠ
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세상은존나마싯능거로가득차이쏘
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· 알려주세요ㅜㅜㅜ조언좀ㅠㅠ
· 녹차 vs 우엉차 vs 보리차
· 도와주세요 ㅠㅠㅜㅜ
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생리 일주일전인데 몸이 부어요ㅜㅠ
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minhae
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정석
세상은존나마싯능거로가득차이쏘
01.23 16:40
바굥미
아ㅠㅠ 정말료ㅠㅜㅠ감사합미다ㅜㅠㅠㅜ
운동을 많이 안해서 줄인건데ㅣㅠㅠ 조정해야겠어요ㅠㅠ 조언 감사합니다!♡
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지존
바굥미
01.23 16:37
Dgwuizisiw
실패라고 뜨는건 하루에 총 섭취 칼로리랑 운동칼로리 합산 때문일텐데.
어느 기간동안 몇키로를 빼는걸 설정해두신건지 알아야 할거 같아요.
한달에 3키로 이상 빼는 칼로리는 건강에 안좋아요. 기간을 늘리시거나, 감량하는 무게를 줄이셔야 할 것 같아요
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정석
세상은존나마싯능거로가득차이쏘
01.23 16:34
맥맥
조금 고프긴한데 물을 ㅇ많이 마셔요!ㅠ
오늘 아침( 고구마빵) 먹구 초밥을 4개나 먹어버려서ㅠㅠ더 쪼이는거에요ㅠㅠㅡ
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초보
맥맥
01.23 16:32
아뇨 엄청 적은거 같은데요..? 저렇게 드시면 배 안고프세요?? ㅠㅠ
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정석
세상은존나마싯능거로가득차이쏘
01.23 16:30
비밀 댓글 입니다.
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지존
바굥미
01.23 16:18
엄청 적은데요 ?
보통 일반식 한끼가 600~700입니다.
반도 안되는 칼로리예요. 마음놓고 드셔도 되요.
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