view-top

  • 3남매지킴이
  • 다신2018.01.25 20:5925 조회0 좋아요
  • 2
  • 2
  • 3
  • 3
  • 2
  • 3
  • 2
  • 3
  • 2
01월 25일 (음식 1032kcal, 운동 630kcal)

  • 음식
  • 운동

1032/ 1615

630/ 269

성공
(944)

오전 간식 : 235kcal (22.77%)
다노그릭요거트 105kcal
베리베리 놀란 현미 34kcal
[kays naturals] 단백질 시리얼 애플 시나몬 34kcal
달짝 고구마 자색고구마 62kcal

점심식사 : 327kcal (31.69%)
김밥 238kcal
[오뚜기] 스낵면 89kcal

오후 간식 : 81kcal (7.85%)
[고디바] 다크초콜렛 씨솔트 36kcal
호떡 45kcal

저녁식사 : 389kcal (37.69%)
부채살 136kcal
하루한끼샐러드 (드레싱 포함) 26kcal
송이버섯구이 17kcal
[사조] 스노우크랩 킹 오리지널 63kcal
맥반석 구운계란 41kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% 40kcal
[kays naturals] 단백질 시리얼 애플 시나몬 34kcal
사과 32kcal

운동 : 630kcal
스트레칭 120kcal
싯업 35kcal
레그레이즈 14kcal
크런치 15kcal
플랭크 20kcal
스쿼트 33kcal
덩키킥 24kcal
브릿지 24kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
복근운동 50kcal
레베카가슴운동 165kcal

프사/닉네임 영역

  • 3남매지킴이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동