- ggma
- 정석2018.01.26 20:2638 조회0 좋아요
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01월 26일 (음식 705kcal)
한파로 보일러때문에 샤워할 수 없게되서 센터를 못갔다ㅠㅠ
처음으로 섭취한 칼로리 양으로 성공했지만
하루종일 자서 운동량도 식사량도 적었다.
원래 탄수화물을 고구마로 대신하는데
밥을 한공기나 먹고 염분있는 국까지 먹어서
점심이라서 다행이었지만 그래도
몸은 다르게 받아들였겠지 하고 생각을 해본다.
처음으로 섭취한 칼로리 양으로 성공했지만
하루종일 자서 운동량도 식사량도 적었다.
원래 탄수화물을 고구마로 대신하는데
밥을 한공기나 먹고 염분있는 국까지 먹어서
점심이라서 다행이었지만 그래도
몸은 다르게 받아들였겠지 하고 생각을 해본다.
- 음식
- 운동
705/ 1229
0/ 204
성공
(320)
아침식사 : 169kcal (23.97%)
| [생선회] 광어회 | 33kcal |
| 연어회 | 131kcal |
| 왜간장 | 5kcal |
오전 간식 : 0kcal (%)
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
점심식사 : 423kcal (60.00%)
| 쌀밥 | 295kcal |
| 들깨미역국 | 128kcal |
저녁식사 : 113kcal (16.03%)
| 연어회 | 58kcal |
| 광어회 | 55kcal |
야식 : 0kcal (%)
| 나랑드사이다 | 0kcal |
0
84
