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  • 낙지아줌마
  • 정석2018.01.27 19:016,425 조회7 좋아요
60kg -> 53.6kg (중간)

오호~~~~ 오늘 드뎌 2차 목표 체중 진입 했네요~

60kg 몸무게 찍고 1차 목표 55키로 잡고
다욧을 시작했는데 55찍고 아빠 장례를 치르면서
잠시 쉬었던 다욧을 다시 했어요.
2차 목표 몸무게가 53키로였거든요~

올해 마흔!!!
키가 168이라 몸무게만 보면 큰 비만은 아니지만
복부비만, 상체쪽으로 살이 많은편이였거든요.
휘트니스 센타서 줌바 4갤정도 했고
줌바가 재밌어서 운동겸 다욧겸 지금도 하고 있어요.

나름 내맘대로 다욧식으로 식단도 조절하고..
플랭크90초, 점핑잭50회 뛰고
나름 복근운동은 아~~~주 가볍게 하고 있는데
그래서인지 아직 복근은 머 티도 안나지만;;
ㅋㅋㅋ 그래도 줌바 1년 다시 등록하고
이번 여름까지 좀 더 날씬한 복부를 꿈꾸면서
찬찬히 하고 있어요.

사진은 1월 11일자 비포와
1월 27일 오늘자 에프터~~~~
아직 뱃살이 물컹이지만 2차 목표 무게 되었길래
저도 중간 후기 한번 남겨 봅니다~~~~^^

다신을 통해 여러 다신님들의 후기도 보고
식단도 보고 홈트도 보면서
나름 도움 받고 있는데 다신님들 모두 홧팅입니다.

한달 뒤 더 변화된 후기로
다시 찾아올 수 있길 바라며~~~
건강하고 아름다운 다욧 성공하도록 해요~~~^^

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댓글 (66)

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정석
  • 낙지아줌마
  • 02.03 18:06
  • 어머 동갑이시네요~~~~ 다신친구님(?)도 건강다욧 홧팅입니다~~~~
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정석
  • 낙지아줌마
  • 02.03 18:05
  • shiri 감사합니다~~~~^^
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초보
  • volddagu
  • 02.03 17:38
  • 부러워요~
    저두 올해 마흔인데 자극받고 갑니다
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초보
  • shiri
  • 02.03 14:00
  • 우와 멋지네요
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정석
  • 낙지아줌마
  • 02.03 11:45
  • colinee 감사합니다~~~^^ 더 노력해야해욥~
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입문
  • colinee
  • 02.03 11:17
  • 멋있으세요!!
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정석
  • 낙지아줌마
  • 02.02 23:14
  • 찢니 네~~~ 뱃살은 식단 안하믄 의미 없더라구요~~~~;;^^ 식단에 보면 제가 올린것들이 있고 주3회 줌바랑 매일 복근운동 조금, 플랭크, 점핑잭은 집에서 해줘요.
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초보
  • 찢니
  • 02.02 19:54
  • 대단하세요 ! 식단도 따로 하신건가욤??
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정석
  • 낙지아줌마
  • 02.02 19:21
  • 12미니미 감사합니다~~~ 미니미님께도 응원 보냅니다~~^^
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초보
  • 12미니미
  • 02.02 13:20
  • 응원합니다!
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