다이어트

Q.간헐적단식으로 체중감량하신분있나요??

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제가 오늘부터시작해서 간헐적단식을 시작하려해요 저의 방법은 5일동안 오전 10시부터 오후 6시까지 하루 두끼먹고 나머지 2일은 아침점심굶고 저녁을먹으려고해요 효과가있을까요?

Unixxxxe
02.09 01:17
9월 중순부터 시작해서 지금까지 9kg 감량했습니다~ 초반에는 정말 쭉쭉 빠지더라구요 중간중간에 정체기도 오면서 면역력도 떨어져보고 그랬어요 간헐적단식으로 하면 체중 금방금방 줄어듭니당 그렇다고 위험한 다이어트도 아니구여
저는 1일 1식(점심) 했는데 가끔 오늘 저녁 안 먹으면 내일 몸살나겠다 싶은 날이 있어요 그럴 때만 저녁 먹고! 칼로리 정말 낮거나 건강한 음식은 식사로 안 쳐요!
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뉴뎅9
02.04 12:13
학생이라서 급식먹고 (1인분 정도요 배 고프면 안되니까요:) 그리고 4시까지 블루베리나 사과 견과류 아무거나 먹었어욤! 그리구 그다음날 점심먹고 이런식으로 반복했어요! 효과 오져요
진심 배는 안고파요ㅋㅋㅋ 급식 막 가리는거 없이 그냥 먹습ㄴ다ㅋㅋㄱ어차피 한끼닠카요! 그래도 하루에 0.4~ 0.6정도씩 빠지더라구요ㅋㅋㄱ물은 2리터!! 전 이방법이 맞더라구요 먹고싶은거 먹고 살빼그ㅋㅋㄱ배불리 드세요 안그럼 지칩니다ㅜㅠ
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