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  • 김후시
  • 초보2018.01.28 04:1752 조회0 좋아요
  • 1
Q.집에서 할수 있는 근력운동은 뭐가 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
.

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  • 김후시
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  • 네초
  • 01.28 15:48
  • 스쿼트, 런지, 크런치, 플랭크, 레그에이즈 등이요. 아령 있으시면 알령 운동 검색해서 하시는것도 좋구여, 아령 대신에 500ml 생수통 하나씩 한손에 들고 하시는 것도 좋아요
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