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  • qkrtnfrl11
  • 초보2016.01.23 00:1690 조회0 좋아요
01월 22일 (음식 1041kcal, 운동 301kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 188kcal (18.06%)
쌀밥 78kcal
식빵 110kcal

점심식사 : 575kcal (55.24%)
[농심] 맛짬뽕 575kcal

저녁식사 : 264kcal (25.36%)
쌀밥 78kcal
두부양념조림 125kcal
누룽지탕 61kcal

간식 : 14kcal (1.34%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) 14kcal

운동 : 301kcal
월싯(wall sit) 8kcal
플랭크 6kcal
윗몸일으키기(세트) 7kcal
박봄다리운동 160kcal
L자 다리운동 120kcal

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