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  • 금빛처럼
  • 입문2018.01.29 23:39118 조회0 좋아요
Q.유산소운동 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절을 하면서 홈트레닝으로 체중감량 목표하고 잇는데 살이 쉽게 빠지지 않네요..ㅜㅜ
제가 출근할때 40분가량 걸어서 다니는걸로 유산소운동이 부족한건가 싶어서요.... 다들 유산소운동은 어떻게 하시나요?

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식단 이대로 계속해도 괜찮을지....
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저녁에 과식하게 되요ㅠㅠㅠㅠ
4 128 살빼자ㅠㅅㅠ

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댓글 (2)

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정석
  • 디데이/
  • 01.30 14:29
  • 저는 집에있는 스텝퍼나 싸이클 하거나 아파트헬스장 가서 싸이클해용!
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입문
  • dbfks
  • 01.30 07:39
  • 유산소운동운30분후부터 지방이 쓰여진다고하네요
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