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  • 미드사랑
  • 다신2018.01.30 09:1329 조회0 좋아요
  • 5
01월 29일 (음식 1059kcal, 운동 315kcal)

  • 음식
  • 운동

1059/ 1518

315/ 253

성공
(522)

아침식사 : 200kcal (18.89%)

야채샐러드 123kcal
삶은 계란 77kcal

오전 간식 : 98kcal (9.25%)

Olympic plain yogurt 36kcal
62kcal

오후 간식 : 353kcal (33.33%)

무조림 26kcal
계란장조림 110kcal
시금치 4kcal
치킨무 52kcal
잡곡밥 161kcal

저녁식사 : 408kcal (38.53%)

카레라이스 408kcal

운동 : 315kcal
와이드 스쿼트 50kcal
레그레이즈 23kcal
플랭크 20kcal
마운틴클라이머 51kcal
점핑잭 50kcal
스트레칭 120kcal

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