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  • 습해!!!!
  • 초보2018.01.30 22:41112 조회0 좋아요
Q.견과류 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아몬드나 호두는 지방인가요? 단백질인가요?
토마토가 나트륨 제거?에 도움이 된다던데 맞나요??

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다신
  • again44
  • 01.31 20:17
  • 아몬드 호두는 불포화지방으로 몸에 좋은 지방입니다. 칼로리가 높으니 한주먹씩 드시면 안되요~

    하루 권장량정도 드시구요.
    나트륨제거에 도움이 되는 채소나 음식이 칼륨이 포함된건데,
    라면 하나먹고 토마토 2천개 먹어도 다 제거되진 않는데요. 결론은 애초에 짜게먹지말자....
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