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  • 미드사랑
  • 다신2018.01.31 09:1425 조회0 좋아요
  • 5
01월 30일 (음식 983kcal, 운동 469kcal)

  • 음식
  • 운동

983/ 1518

469/ 253

성공
(751)

아침식사 : 338kcal (34.38%)

야채샐러드 80kcal
고다치즈 110kcal
계란장조림 148kcal

점심식사 : 340kcal (34.59%)

카레 105kcal
잡곡밥 161kcal
계란장조림 74kcal

오후 간식 : 172kcal (17.50%)

수제견과류강정
(땅콩.잣.호두.아마씨.치아씨드.카카오닙스.흑설탕.생강조청.시나몬파우더)

딸기 36kcal
블랙베리 12kcal
땅콩강정 124kcal

저녁식사 : 133kcal (13.53%)

당근 20kcal
파프리카 17kcal
군고구마 96kcal

운동 : 469kcal
마운틴클라이머 61kcal
와이드 스쿼트 44kcal
레그레이즈 23kcal
점핑잭 75kcal
플랭크 26kcal
스트레칭 240kcal

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지존
  • 유키노하나^^
  • 01.31 15:22
  • 샐러드가 넘 이뻐요!!
    파는 비쥬얼이네요ㅎ
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