다이어트

Q.한달에 5kg

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제가 입학 전까지 5kg를 빼고싶은데 밑에 사진에 나와있는 운동 맨날 하면 가능할까요?? 식단은 그냥 집에서 평범하게 먹을 수 있는 메뉴에다가 양은 조꼼 덜어서 먹을 예정이에요!운동을 더 세게 해야될까요?

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댓글리스트

뷰뷰S2
02.02 06:50
버피는 운동 초보에게는 추천드리지 않고요 스쿼트를 여러차례로 나눠서 세트수를 더 늘리시고요 유투브에 홈트 찾으셔서 운동량 더 늘리셔야해요. 저렇게 해서 살 빼시려면 식단을 극단적으로 해야해요. 홈트로 할 수 있는 근력운동 많으니까 참고하시면 좋을 것 같아요
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