다이어트

Q.작년에 다이어트하면서 족저근막염이 생겼어요 ㅠ

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ㅠ ㅠ 아무래도 살살 운동하는게 낫겠죠??
근데 살이안빠질거같아서 걱정이에요
걷기 오래하거나 빨리걷기하면 뒤꿈치가 아파요 ㅠ ㅠ

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morningglory
02.02 11:56
저도 그랬었는데 거의 운동화 신고 집에서 TV 보면서 바닥에 공 놓고 발바닥 문지르고 네이버에서 검색해서 족저근막염에 좋다는 발목 스트레칭 했더니 싹 없어졌어요..
다이어트를 떠나 발바닥 아프던것이 없어지니 삶의 질이 달라지더라고요..
저는 한 3개월쯤 노력하고 나니 없어져서 지금은 가끔씩 불편한 느낌이 느껴질때만 관리하고 있어요
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