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  • *LHJ*
  • 지존2018.02.02 16:5883 조회0 좋아요
  • 5
Q.운동하고 30분 지났는데 저녁 먹어도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하기전에 먹으면 나중에 배고파서 운동하고 저녁으로 고구마1개씩 먹을 예정인데 운동 후에 먹어도 괜찮을까요?ㅠㅠ

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정석
  • 모너비
  • 02.02 17:51
  • 당연히 드셔야죠. 운동하고 1~2시간 이내 약간의 탄수화물과 단백질을 섭취해주면 좋대요
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