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  • 공삼
  • 입문2018.02.02 22:34218 조회0 좋아요
Q.유산소운동후 단백질
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동을 할땐 운동 후 탄수화물과 단백질을 섭취하는데
유산소만 할때에도 단백질 섭취가 필요한가요?

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  • 공삼
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다신
  • 도라에몽구
  • 02.03 10:40
  • 하루 적정량 섭취를 하셨다면 운동 후 섭취 안하셔도 문제 없습니다~
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