다이어트

Q.음식 칼로리와 운동 칼로리

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동으로 소모한 칼로리가 음식으로 먹은 칼로리보다 많아야 하나요??ㅠㅠ

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Sajhu
02.04 05:40
예전에는 칼로리 칼로리 햇지만 살찌는요인을. 순서대로나열하면요.
나트륨>정제탄수화물>정제당(설탕.음료)>지방(육류)입니다. 운동을하면 몸이탈력적이고 살빠지는데가속이붇지만 모든것은 식단조절 부터입니다. 식단부터짜세요.
배고픈다이어트말고 자기한테맞는 식단요.
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