view-top

  • cohue
  • 초보2018.02.05 08:5543 조회0 좋아요
Q.다이어트 첫 시작
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요
다이어트를 처음 시작했는데 식단을 이렇게 하고 있어요
아침-X
점심-포켓샐러드 1개(9-10시)
오후간식-79칼로리 시리얼바 1개(15시)
저녁-포켓샐러드 1개(17시)
저녁간식-크래미4개
운동은 따로 안하고 알바하면서 하루 7-8시간정도 서있거나 계속 걸어요

많이 먹다가 갑자기 식사량을 확 줄이진 못하겠어서
다이어트치고 좀 많이 먹는것 같지만 저렇게 식이를 하고 있어요

또 너무 매일 같은것만 먹으면 다이어트를 계속하기 힘들것같아
칼로리가 같거나 더 적은것에 한해서 변화를 주면서 먹고 있어요

지금 3일째인데 2kg정도 빠지긴했는데 이렇게 많이 먹고 서있는것만으로 계속 살이 빠질지 걱정되네요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • cohue
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동