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  • hello9999
  • 입문2018.02.06 08:5254 조회0 좋아요
Q.30일 플랭크하는방법 알려주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
20 이라고 첫날에 적어져잇는건 20초 하루 1번만 버티면 끝이라는건가요??

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  • hello9999
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댓글 (2)

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입문
  • hello9999
  • 02.06 09:19
  • 하루에 1번 자기전이라던지 아무때나 20초라는거죠??
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다신
  • 부디다신
  • 02.06 09:17
  • 하루에 20초하면 됩니다! 점차 늘려가는 방식이에요
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