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  • 마자응
  • 초보2018.02.07 12:12480 조회1 좋아요
Q.볶은 귀리요 질문있습니다~~~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마전부터 간식으로 볶은 귀리를 먹고있는데요 며칠전엔 하루에 150g을 먹었더니 그 날 밤부터 다음날 밤까지 속이 더부룩하고 소화도 안돼고 새벽에 구토까지 나오려다 좀 누웠더니 괜찮다가 어질하고 식은땀나고 하~~정말 가는 줄 알았읍니다 병원에 갔더니 귀리를 넘 많이 먹어서 그렇다는데 조언 좀 부탁드립니다 하루 볶은 귀리 섭취량이 어느 정도인지 알려주세요~~~

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댓글 (2)

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초보
  • 마자응
  • 02.12 13:41
  • 아~~그렇군요 감사합니다
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초보
  • Dosing
  • 02.12 13:25
  • 귀리는 하루권장량이 17g (숟가락으로 2스푼) 이예요; 그리고 귀리는 통곡물이라 많이 드시면 소화가 당연히 잘 안되요. 근데 150g을 먹으셨다니 당연히 속도 더부룩하고 소화불량일 수 밖에 없네요. 다음엔 드실땐 꼭꼭 씹어서 하루권장량에 맞게 드세요 :)
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