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  • deksu
  • 입문2018.02.08 00:19472 조회0 좋아요
Q.다만세 다이어트 효과
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
네 일단 저는 중2되는 15살 여자인데 키는 한 160정도고 몸무게는 64에요. 사실 60넘기고 부터 와 미쳤다 하면서 빼려고했지만 결국 실패했는데 이번엔 새학기가 곧 오기도 하고 여름되기전까지 무조건 빼서 짧은 바지를 입게만들겠다는 의지로 다시 시작하게됬어요 근데 그나마 좀 즐기면서 하려고 식단조절+다시만난세계춤 하루에 5번씩 하려고 하는데 이 춤 진짜 살이 잘 빠질까요..성공하신분은 결과도 알려주세요..

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  • deksu
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다이어트중에 생리때 식욕폭팔 어케하나요
1 323 hyunvely0909
디톡스더 먹어보고싶은데..고민돠네요
2 91 dbflfree

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댓글 (16)

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지존
  • 디자인김
  • 02.08 00:48
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지존
  • 디자인김
  • 03.04 18:01
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지존
  • 디자인김
  • 03.04 18:00
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지존
  • 디자인김
  • 02.08 00:55
  • 제가 알려드린 근력운동 주2~3회 하시고 나머지는 다시만난세계춤 연습하시면 좋을거 같아요.
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지존
  • 디자인김
  • 02.08 00:54
  • 5. 팔운동은 세라밴드사시면 인터넷에 동영상 많습니다. 따라하시면 됩니다.

    (저는 세라밴드 순서를 레드>그린>파랑>파랑>그린>레드 순서로 운동합니다.

    가끔씩 3lb아령을 세라밴드 레드, 그린 끝에 감싸서 잡고 운동합니다.)
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지존
  • 디자인김
  • 02.08 00:51
  • 4. 복부는 플랭크 3분 (선미-주인공 끝날때 까지)
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지존
  • 디자인김
  • 02.08 00:50
  • 세라밴드 익스트리머?로 런지 힙 운동하시면 힘듭니다.
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지존
  • 디자인김
  • 02.08 00:49
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지존
  • 디자인김
  • 02.08 00:49
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지존
  • 디자인김
  • 02.08 00:48
  • 3. 런지 힙운동하기
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