- dbflfree
- 초보2018.02.09 14:0098 조회1 좋아요
식단좀 봐주세요 ㅠㅎ 지나치지말아주세용 ㅎ
권장량은 제가꼭 채워줘야할 부분이고
권고량은 그만큼은 넘기지 않아야할 부분이라고
해석해도 될까요?
이날이 제가 젤 많이 먹은날인데요
당이랑 나트륨 넘 많이 먹었죠?
저지방 우유가 아니여서 그런가..
(근데 저지방..그런게 다른합성료가 더 들어가기도 한다고 저지방이라고 다 좋은게아니라고 해서
딱히 우유든 뭐든 저지방..저.저. 그런거 안먹거든요)
그리고 오늘날짜꾸 보면 탄수화물이 생각보다 많고
단백질을 적게먹더라구요;; (아직저녁안먹었지만 그런날이 많아요)
그래도안되죠 ;;
조언좀 부탁드려요 ㅎ
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