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  • 군것질좀그만해
  • 초보2018.02.10 11:10193 조회0 좋아요
Q.대학생분들 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게하시나요 ㅠㅠ 점심시간엔 어쩔 수 없이 친구들과 식당에 가게되는데 ...

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댓글 (2)

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  • 지랭쑤
  • 02.10 14:07
  • 먹어요! 대신 밥은 1/3만 먹어요. 너무 배고프거나 수업이 많을땐 1/2 정도요. 그정도만 먹는데 남들 한공기 먹는 시간동안 천천히 먹으니 배 차더라구요.
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초보
  • Althea
  • 02.10 11:25
  • 드세요! 드세요!!
    단, 조금 남기세요. 배가 부를랑 말랑 할 때 그만 드시면 괜찮습니다.
    또한 학식은 영양사가 관리하기 때문에 영양 불균형 문제는 드물 거에요.

    다이어트 식단은 "내가 이렇게 평생 먹을 수 있을까?" 하고 자문했을 때, "할 수 있다"는 답이 나오면 맞는 겁니다. 취업을 하고 다른 사람들과 함께 일을 하게 되면, 직장 분위기에 따라 도시락 까먹는 게 불가능할 수도 있어요. 불가피한 외식을 해야 할 땐 조금씩 남기는 습관을 가지시는 게 답입니다.

    저도 학교 다닐 때 친구들과 식사를 하곤 했습니다. 심지어 공대에 기숙사라서 남자애들과 함께 다녀야 해서 기름진 음식을 자주 먹을 수밖에 없었어요. 그럼에도 그 친구들과 다니면서도 10kg 이상 감량했습니다.

    그러니 믿으세요. 적당히 골고루 먹고, 많이 움직이면 충분히 감량할 수 있습니다.
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