- 살빼돼지양ㅇ
- 초보2018.02.11 02:559 조회0 좋아요
02월 02일 (음식 957kcal, 운동 420kcal)
- 음식
- 운동
957/ 924
420/ 154
성공
(233)
점심식사 : 613kcal (64.05%)
| 귀리밥 | 142kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| 소불고기 | 163kcal |
| 꼬막무침 | 51kcal |
| 메추리알장조림 | 44kcal |
| 새송이버섯볶음 | 73kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 52kcal |
오후 간식 : 94kcal (9.82%)
| 스타벅스 비아 바닐라라떼 | 94kcal |
저녁식사 : 250kcal (26.12%)
| 대추방울토마토 | 16kcal |
| [아침란] 찐계란 | 150kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 84kcal |
운동 : 420kcal
| 스쿼트 | 13kcal |
| 싯업 | 14kcal |
| 바벨벤치프레스 | 2kcal |
| 빠르게걷기 | 338kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
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