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  • 살빼돼지양ㅇ
  • 초보2018.02.11 02:5614 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 909kcal, 운동 449kcal)

  • 음식
  • 운동

909/ 958

449/ 159

성공
(339)

점심식사 : 538kcal (59.19%)

귀리밥 142kcal
소세지야채볶음 74kcal
잡채 142kcal
고등어무조림 115kcal
양배추쌈 65kcal

저녁식사 : 371kcal (40.81%)

삶은 호박고구마 232kcal
대추방울토마토 12kcal
[아침란] 찐계란 75kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 52kcal

운동 : 449kcal

스쿼트 13kcal
싯업 21kcal
빠르게걷기 292kcal
덩키 킥 14kcal
힙업 브릿지 14kcal
점핑잭 50kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal

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