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  • 살빼돼지양ㅇ
  • 초보2018.02.11 02:5742 조회0 좋아요
02월 10일 (음식 1001kcal, 운동 534kcal)

  • 음식
  • 운동

1001/ 958

534/ 159

성공
(332)

오전 간식 : 117kcal (11.69%)
[다논] 액티비아 플레인 65kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 52kcal

점심식사 : 567kcal (56.64%)
[삼양] 불닭볶음면 큰컵 425kcal
귀리밥 142kcal

오후 간식 : 109kcal (10.89%)
[스타벅스] 에스프레소 프라푸치노 라이트 109kcal

저녁식사 : 208kcal (20.78%)
[스타벅스] 오가닉 그릭 요거트 115kcal
바나나 93kcal

운동 : 534kcal

싯업 21kcal
스쿼트 26kcal
조깅 달리기 331kcal
덩키 킥 18kcal
힙업 브릿지 18kcal
점핑잭 75kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal

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