view-top

  • 쁍빱뺩
  • 정석2018.02.11 20:1598 조회1 좋아요
  • 1
Q.선식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
낼부터 일주일동안만 선식으로만 아침점심저녁할라하는데 괜찮을까요? 근력운동위주로 운동하게요!

프사/닉네임 영역

  • 쁍빱뺩
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 부디다신
  • 02.11 22:09
  • 근력운동 위주로 하셔도 선식으론 단백질 섭취가 안 되니 효과가 미미할거에요.
    선식은 탄수화물이 대부분인데다 총 섭취량 자체도 너무 적어요~
    꾸준히 지켜나갈 수 있는 식단인지에 대한 의문과 함께 걱정되네요ㅜㅜ
    먹는양만 무조건 줄이는 것보다 1,000~1,200kcal를 탄,단,지 비율 생각해서 드시는게 심리적으로도 효과적으로도 좋아요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동