- yuza
- 초보2018.02.12 01:4246 조회0 좋아요
해보자!
3주안에 3kg
키도 좀 크고 살도 좀 빼고 좋은 습관!
1. 11시 30분전에 자기
2. 매일 줄넘기or요가(개자세)
3. 운동하기
4. 하루에 한개 공부하기!
1. 11시부터 잘 준비
2. 아침 일찍일어나기
3. 스쿼트 30번. 박봄 각각 10번. 크런치 30번. 스트레칭. 마사지
4. 알쥐???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번에는 성공하자!
최소 3주(~5주)
키도 좀 크고 살도 좀 빼고 좋은 습관!
1. 11시 30분전에 자기
2. 매일 줄넘기or요가(개자세)
3. 운동하기
4. 하루에 한개 공부하기!
1. 11시부터 잘 준비
2. 아침 일찍일어나기
3. 스쿼트 30번. 박봄 각각 10번. 크런치 30번. 스트레칭. 마사지
4. 알쥐???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번에는 성공하자!
최소 3주(~5주)
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