- totorin
- 초보2018.02.13 22:0448 조회1 좋아요
Q.칼로리 조절
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저는 155에 50kg 으로 내장지방과 체지방 비율이 높고 근육량이 전체 다 표준 미달이에요. 그런데 여기저기서 저 같은 몸은 체력이 약해서 식단을 줄이는 것으로 다이어트를 하면 효과가 없다고 하더라구요. 개인 피티 한달정도 받고 운동하면서 기초체력을 키워가고는 있는데 식단을 줄이지 않는데 다이어트가 가능한건지 고민입니다. 그렇다고 식단을 줄이자니 체력도 약해지고 근육만 소비될까 고민이구요. 어떻게 하는 것이 좋을까요?
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