view-top

  • 3남매지킴이
  • 다신2018.02.14 20:5940 조회0 좋아요
  • 2
  • 2
  • 3
  • 3
  • 2
  • 3
  • 2
  • 3
  • 2
02월 14일 (음식 1445kcal, 운동 745kcal)
자꾸 느슨해지는 식단 ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1445/ 1598

745/ 266

성공
(632)

오전 간식 : 235kcal (16.26%)
볶음밥 235kcal

점심식사 : 153kcal (10.59%)
쑥인절미 153kcal

오후 간식 : 372kcal (25.74%)
떡볶이 280kcal
맥반석 구운계란 92kcal

저녁식사 : 685kcal (47.40%)
[호가든]맥주 175kcal
생맥주 185kcal
[굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살 96kcal
리코타치즈샐러드 64kcal
고르곤졸라피자 165kcal

운동 : 745kcal
스트레칭 80kcal
싯업 87kcal
레그레이즈 30kcal
크런치 60kcal
플랭크 100kcal
스쿼트 68kcal
덩키킥 60kcal
브릿지 60kcal
점핑잭 50kcal
슬로우버피 150kcal

프사/닉네임 영역

  • 3남매지킴이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동