다이어트

Q.근육통 해결방안좀 ㅠㅠ

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어제 무리하게 4시간동안 뛰고운동했더니 허리근육통이너무심하게왔는데 어떡해하면 조금이라도 풀어질까요

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부디다신
02.16 15:54
운동으로 생긴 근육통은 운동으로 풀어야한다고하죠~
스트레칭이랑 마사지 해 주세요!
님께서도 무리하게라는 부분은 알고 계시니까
앞으로는 꾸준히 할 수 있는 정도로 조금씩 늘려가는게 좋을 것 같아요!
너무 무리하시면 훗날 몸이 익숙해질텐데 고생하셔요~!
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