- 독한년~
- 지존2018.02.15 14:2652 조회1 좋아요
2018년 1개월 완료 3.7킬로 감량~끝나지 않는다
처음 1월 15일 시작 체중 95.5
오늘 2월 16일 드디어 1개월 91.8로 3.7킬로 감량성공~ 물론 티는 전혀 안난다.
1개월동안은 50분 유산운동만 했다.
식단은 그냥 일반적으로 집밥 먹었다.
과식하지 않는 선에서~
앞으로 3갤동안은 저녁을 요플레와 견과류로 대체예정
좀 더 열심히 해볼 생각이다.
운동도 스텝을 놓고 강도를 좀 높여볼 생각이다.
이제 다시 시작
이제 3개월을 목표로 시작해볼 생각이다.
오늘 2월 16일 드디어 1개월 91.8로 3.7킬로 감량성공~ 물론 티는 전혀 안난다.
1개월동안은 50분 유산운동만 했다.
식단은 그냥 일반적으로 집밥 먹었다.
과식하지 않는 선에서~
앞으로 3갤동안은 저녁을 요플레와 견과류로 대체예정
좀 더 열심히 해볼 생각이다.
운동도 스텝을 놓고 강도를 좀 높여볼 생각이다.
이제 다시 시작
이제 3개월을 목표로 시작해볼 생각이다.
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