- 웃음꽃쩡어리^^
- 다신2018.02.15 23:0063 조회0 좋아요
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02월 15일 (음식 2908kcal, 운동 1082kcal)
넘 많이 먹어서 추가로 운동해도 만회가 절대 안된다ㅎ 그래도 해야징~^^
- 음식
- 운동
2908/ 1526
1082/ 254
실패
(554)
아침식사 : 560kcal (19.26%)
| 마늘빵 | 429kcal |
| 찐옥수수 | 131kcal |
점심식사 : 1,290kcal (44.36%)
| 짜장면 | 785kcal |
| 탕수육 | 197kcal |
| 짬뽕국 | 179kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 코카콜라 | 104kcal |
오후 간식 : 210kcal (7.22%)
| [커피빈] 카페 라떼 | 210kcal |
저녁식사 : 144kcal (4.95%)
| 딸기 | 144kcal |
야식 : 704kcal (24.21%)
| 동그랑땡 | 600kcal |
| 코카콜라 | 104kcal |
운동 : 1,082kcal
| 만보걷기 | 323kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 플랭크 | 33kcal |
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
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