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  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 다신2018.02.15 23:0063 조회0 좋아요
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02월 15일 (음식 2908kcal, 운동 1082kcal)

넘 많이 먹어서 추가로 운동해도 만회가 절대 안된다ㅎ 그래도 해야징~^^

  • 음식
  • 운동

2908/ 1526

1082/ 254

실패
(554)

아침식사 : 560kcal (19.26%)
마늘빵 429kcal
찐옥수수 131kcal

점심식사 : 1,290kcal (44.36%)
짜장면 785kcal
탕수육 197kcal
짬뽕국 179kcal
배추김치 25kcal
코카콜라 104kcal

오후 간식 : 210kcal (7.22%)
[커피빈] 카페 라떼 210kcal

저녁식사 : 144kcal (4.95%)
딸기 144kcal

야식 : 704kcal (24.21%)
동그랑땡 600kcal
코카콜라 104kcal

운동 : 1,082kcal
만보걷기 323kcal
스쿼트 321kcal
스트레칭 16kcal
국민체조 9kcal
런지 29kcal
플랭크 100kcal
힙업 브릿지 40kcal
레그레이즈 47kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 30kcal
레그레이즈 94kcal
플랭크 33kcal
힙업 브릿지 40kcal

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