- 찌듦
- 입문2018.02.17 13:27224 조회0 좋아요
Q.식단좀 봐주세요.. 어지럼증 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 그릭요거트나 두유 + 계란1개
오전간식 방울토마토
점심 양상추 닭가슴살 딸기3개
+ 야채볶음(버섯 가지 두부 등 기름없이 간안하고)
오후간식 방울토마토 +차1잔
저녁 두유+계란1개
이정도로 먹는데 오늘 4일째구요
아침에 너무 어지럽고 핑돌고 속 미식거리더라구요....
지금은 조오금 나은데 속미식거리는건 똑같고
살짝 어지러워요ㅜㅜ
나름 신경써서 먹는다 생각했는데 뭐가 문제인지 ㅠ
비타민도 챙겨먹는데 ㅠㅠ
물을 잘 안마시는게 문제인가ㅠ
아님 나트륨을 너무 안먹어서 그런가 ㅠㅠ
모르겠네요 ㅠㅠ 식단좀 보시고 수정해야할거좀 알려주세요
오전간식 방울토마토
점심 양상추 닭가슴살 딸기3개
+ 야채볶음(버섯 가지 두부 등 기름없이 간안하고)
오후간식 방울토마토 +차1잔
저녁 두유+계란1개
이정도로 먹는데 오늘 4일째구요
아침에 너무 어지럽고 핑돌고 속 미식거리더라구요....
지금은 조오금 나은데 속미식거리는건 똑같고
살짝 어지러워요ㅜㅜ
나름 신경써서 먹는다 생각했는데 뭐가 문제인지 ㅠ
비타민도 챙겨먹는데 ㅠㅠ
물을 잘 안마시는게 문제인가ㅠ
아님 나트륨을 너무 안먹어서 그런가 ㅠㅠ
모르겠네요 ㅠㅠ 식단좀 보시고 수정해야할거좀 알려주세요
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