- 소년웬디
- 정석2016.01.23 10:2134 조회0 좋아요
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01월 22일 (음식 1206kcal, 운동 570kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 499kcal (41.38%)
| 매생이국 | 57kcal |
| 잡곡밥 | 193kcal |
| 고등어구이 | 242kcal |
| 양파 | 7kcal |
점심식사 : 425kcal (35.24%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 102kcal |
| 계란 후라이 | 86kcal |
| 방울토마토 1개 | 36kcal |
| 딸기 | 20kcal |
| 양상추 | 7kcal |
| [청정원] 두유흑임자드레싱 | 50kcal |
| 찐감자 | 109kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 282kcal (23.38%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 152kcal |
| [CU 우유] 흰우유 | 130kcal |
운동 : 570kcal
| 스텝퍼 | 210kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 360kcal |
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