다이어트

Q.유산소를 뭘하면 좋을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

무산소만 계속 했는데 유산소도 해보구싶어서요
추천해주세요 굽신굽신

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빛고을10년차
02.18 04:42
저는 헬스다닐때 빠른걸음으로 걷기 뛰기 반복했어요 런닝보다 일반트랙이나 운동장이 칼로리소모가 더되고 근력향상에도 도움이되니깐 꼭한번해보세요 또 다른운동법은 약간 합쳐친건대요 운동장 긴거리에서 전력질주 짧은거리에서는 걷기 반복해보세요 몸이달라집니다
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