- 웃음꽃쩡어리^^
- 다신2018.02.19 22:0823 조회0 좋아요
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02월 19일 (음식 2134kcal, 운동 897kcal)
- 음식
- 운동
2134/ 1526
897/ 254
성공
(35)
아침식사 : 616kcal (28.87%)
| 김치만두 | 512kcal |
| 코카콜라 | 104kcal |
오전 간식 : 125kcal (5.86%)
노블라떼^^
| [서울우유] 커피우유 | 125kcal |
점심식사 : 521kcal (24.41%)
| 토스트 | 430kcal |
| 우유 | 91kcal |
저녁식사 : 872kcal (40.86%)
| 순두부찌개 | 259kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 돼지불고기 | 278kcal |
운동 : 897kcal
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 만보걷기 | 305kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
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