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  • yookyung
  • 정석2016.01.23 11:1442 조회1 좋아요
01월 22일 (음식 908kcal, 운동 268kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 187kcal (20.59%)

사과 14kcal
삶은 계란 79kcal
양상추 7kcal
방울토마토 12kcal
솔버섯 7kcal
오렌지파프리카 6kcal
우엉차 62kcal

점심식사 : 179kcal (19.71%)

실곤약 야채비빔^^~~~~♡ 맛있어욤!

방울토마토 20kcal
옐로파프리카 5kcal
양상추 1kcal
양배추 15kcal
사과 14kcal
[대림선] 실곤약 15kcal
고추장 32kcal
청매실 8kcal
양조식초 3kcal
참기름 66kcal

저녁식사 : 277kcal (30.51%)

연어구이 171kcal
방울토마토 16kcal
야채볶음 90kcal

간식 : 265kcal (29.19%)

토스트식빵 96kcal
딸기잼 25kcal
오렌지쥬스 생과일 45kcal
율무차 99kcal

운동 : 268kcal
스트레칭 40kcal
빠르게걷기 228kcal

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