- Ericakwon
- 초보2018.02.21 14:3775 조회0 좋아요
Q.단백질 보충때문에 고민이예요 ㅜㅜ
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안녕하세요
아직 학생이라 수업이 없는날은 평균적으로 8시반에서 9시 사이에 일어나요 그러면 아침운동을가서 11시쯤 돌아오는데 아침은 안먹고 갑니다. 수업이 있는날엔 역시 아침을 안먹어요 그러면 대부분 점심을 첫끼로해서 먹고있어요. 그런데 이제 슬슬 아침을 챙겨볼까해서 우선 시금치랑 사과만 갈은 주스를 마시려고 하는데 운동전에 마시면 공복운동이 안될거같아서 이후에 마실까해요.. 근데 다들 운동후엔 단백질을 먹어야 한다 하는데 시금치사과주스엔 단백질은 없구 그렇다고 계란을 먹자니 점심시간대가 아니라 애매해서... 어떻게 해야할까요 ㅜㅜ
아직 학생이라 수업이 없는날은 평균적으로 8시반에서 9시 사이에 일어나요 그러면 아침운동을가서 11시쯤 돌아오는데 아침은 안먹고 갑니다. 수업이 있는날엔 역시 아침을 안먹어요 그러면 대부분 점심을 첫끼로해서 먹고있어요. 그런데 이제 슬슬 아침을 챙겨볼까해서 우선 시금치랑 사과만 갈은 주스를 마시려고 하는데 운동전에 마시면 공복운동이 안될거같아서 이후에 마실까해요.. 근데 다들 운동후엔 단백질을 먹어야 한다 하는데 시금치사과주스엔 단백질은 없구 그렇다고 계란을 먹자니 점심시간대가 아니라 애매해서... 어떻게 해야할까요 ㅜㅜ
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