다이어트

Q.허리안좋으면 운동

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허리디스크는아닌데 허리가약하기도하고 하도 운동을안해서 조금만 운동을해도 허리가 많이 아픈데 무슨운동을 어떻게 하는게 좋을까요?

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문혠
02.22 01:08
저도 허리, 목이 심하게 뒤틀리고 약한데 허리 아프더라도 크로스핏해요. 운동하면서 허리가 좀 펴지는 느낌도 있어요. 할때는 아픈데 점점 나아지는 기분? 코어운동해보세요. 코어가 튼튼해지면 허리에 좋을거에요.
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