- sssuuuu
- 초보2018.02.23 10:5997 조회0 좋아요
급찐급빠! 체험해보고싶습니다ㅠㅠ
2월부터 다이어트를 시작했는데 잘 해오다가 설날에 무너져버렸는데 아직도 몸무게가 다시 돌아오지않아요ㅠㅠㅠㅠ
2월 감량목표까지 아직 -3kg 남았는데
다시 마음 다잡고 해보려고합니다!!
앵그리바디 밀크 프로틴이 매우 도움이 될 것 같아요~
식단
-아침: 그린스무디, 삶은계란1개
-점심: 저염 일반식(1/2)
-저녁: 앵그리바디 밀크프로틴, 삶은계란1개
운동
-아침 공복 실내싸이클 30분
-강하나 하체스트레칭
-와이드스쿼트 30회
-플랭크1분
2월 감량목표까지 아직 -3kg 남았는데
다시 마음 다잡고 해보려고합니다!!
앵그리바디 밀크 프로틴이 매우 도움이 될 것 같아요~
식단
-아침: 그린스무디, 삶은계란1개
-점심: 저염 일반식(1/2)
-저녁: 앵그리바디 밀크프로틴, 삶은계란1개
운동
-아침 공복 실내싸이클 30분
-강하나 하체스트레칭
-와이드스쿼트 30회
-플랭크1분
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