view-top

  • 진짜변해보자
  • 초보2018.02.23 21:11108 조회0 좋아요
Q.홈트 살빠지나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두세트씩 열번씩만
부위별로 하는데
살빠지나요?
이것도
해도힘든데

기본3세트씩 20 번은해야하지않나요?

프사/닉네임 영역

  • 진짜변해보자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • tinyseol
  • 02.24 00:00
  • 처음에 너무 무리하시면 알이베기거나 도중에 포기를 하기때문에 점차늘리는것이 중요한거같아요.
    하루하루 점점늘려보세요 😊
  • 답글쓰기
초보
  • TeamLuz
  • 02.23 23:32
  • 웨이트할때 중요한건 꾸준히, 운동강도를 조금씩 늘리는 겁니다. 매일 운동할때 '어제보다 조금만 더' 운동횟수를 늘리겠다는 생각으로 하시면 나중엔 3세트 20번도 쉬워지겠죠:)
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동