- 3남매지킴이
- 다신2018.02.23 21:5429 조회0 좋아요
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02월 23일 (음식 1309kcal, 운동 515kcal)
- 음식
- 운동
1309/ 1426
515/ 237
성공
(395)
아침식사 : 280kcal (21.39%)
| [CJ] 햇반 컵반 콩나물 국밥 | 250kcal |
| 맥반석 구운계란 | 30kcal |
점심식사 : 336kcal (25.67%)
| 현미찹쌀밥 | 132kcal |
| 카레 | 58kcal |
| 소불고기 | 122kcal |
| 고추장아찌 | 11kcal |
| 파김치 | 13kcal |
저녁식사 : 693kcal (52.94%)
| 삼선짬뽕 | 496kcal |
| 탕수육 | 197kcal |
운동 : 515kcal
??
| 싸이클 실내자전거 | 105kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 20분 파워요가 | 100kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
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